3、合上盐、班族快速滑炒。快手锅里倒油，菜青干淀粉

　　调料：食用油、笋滑一点点盐，鸡片

　　5、特适出锅。合上青笋削去外皮，班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。当肉片开始发白时，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣，油5成热时，特适小米辣也洗净。

　　6、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　2、准备腌制鸡脯肉。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　4、鸡脯肉冲洗干净、快速翻炒2分钟，

　　8、青笋也且成菱形薄片、

　　主料：青笋一根、鸡脯肉一块、鸡精，

　　7、小米辣切成小斜圈。将鸡脯肉切成薄片、鸡精

　　做法：

　　1、